Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 70.09g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Молоково Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Ванилью, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Бургер Кинг Капучино. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Gym - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Феячка13's Weight History
|