Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 119.59g | Prot: 59.73g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Куриное Филе Жареное без Масла, Баклажанная заправка, Авокадо, Беловежские Сыры Белая Фета, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяноблин. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Баклажанная заправка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сало. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1124 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|