Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
113.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
777 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 42.11g | Carbs: 71.85g.
Breakfast: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кубаночка Зелёный Горошек, Лук, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Першинский Сметана 15%, Магнит Путассу, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Dinner: Оливковое Масло, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. more...
|
|
3867 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Massage - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|