Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 46.59g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Белозорие Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо. Lunch: Белозорие Молоко 2,5%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Dinner: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. more...
|
|
712 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|