Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
5392 kcal
|
Fat: 159.69g | Prot: 226.03g | Carbs: 744.37g.
Breakfast: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Belbake Rozijnen (Raisins), Milbona Soldergarden Unsalted , Zwagerman Gerookt Kipfilet , Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Winterpeen, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Dinner: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Lidl Magere Franse Kwark, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Roomboter Ongezouten, AH Verse Volle Melk, AH Aardappelen Voor de Stamppot. Snacks/Other: Zuurstok, M&M's Peanut, Appel, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Positief resultaat? Voor de spiermassa? 💪🏽
02 Nov 19 by member: AviaMar
|
02 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Hoop het ook voor je. Meten is weten uiteindelijk ;-)
02 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|