Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 111.87g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Valio Сухая Молочная Смесь, Кофе, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Брянконфи Печенье Нежная Марья, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Чай. Dinner: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Чай, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|