Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 94.71g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Хурма, Хлеб Цельнозерновой, Растишка Йогурт Клубничный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебец Бородинский , Селедка под Шубой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Фрегат Семга Слабосоленая. Dinner: Зеленый Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Бондюэль Фасоль Белая. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе Эспрессо, Авида Молоко 1,5%, Останкино Колбаса Докторская. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|