Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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54.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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2991 kcal
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Fat: 185.21g | Prot: 112.47g | Carbs: 231.75g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Gala, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kefir de Leite, Vitória Queijo Bola, Pão Low Carb, Ovo Mexido. Lunch: Bolinho de Bacalhau, Bolinha de Queijo, Pé de Moleque, Kibon Magnum Branco, Vagem Cozida, Abacaxi, Palmito, Couve Refogada, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango, Picanha. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Biscoito de Polvilho. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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msalesgouveia's Weight History
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