|
Нет, я что-то не поняла прикола, я целый месяц питалась на дефицит калорий (тратила больше 2000 кл, ела 1300 +-) и после этого я не то чтобы осталась в своем весе (я уже не говорю про похудение) я еще и 200 г прибавила. Короче, можно сделать вывод, что моя поддержка из 2200 плавненько так скатилась на 1300. И как мне теперь жить?
|
47.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 49.13g | Carbs: 313.04g.
Breakfast: Печем Дома Оладьи. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриный Суп Лапша. Dinner: Лента Винегрет Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Studying - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
10к шагов в день, три тренировки, калораж записывать. Поддержка была либо слишком переборщенной, либо не дотратили. Скорее всего пережирали
01 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Поддержку мне fs считал, вместо тренировок у меня три урока физры и два занятия (секция по волейболу), хожу я в день не меньше 10к шагов. И потом, я обожаю танцевать и делаю это почти каждый день. Короче, я жтву поактивней, чем некоторые мои одноклассники. Калории я считала ооочень точно, практически каждую крошечку записывала.
02 Nov 19 by member: conyk343434
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|