Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 69.03g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, الفول, خبز الجاودار المحمص, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر. Lunch: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: McVities بسكوت. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|