Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1853 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 96.20g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Буженина. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Eco Botanica Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours and 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|