|
талия 70см😍
|
60.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 69.01g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Корица, Кофе, Оладьи, Чай, Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники, Замороженная Вишня, Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesanastasia's Weight History
|