Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 89.64g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Растишка Творог с Клубникой, Вареное Яйцо, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Останкино Колбаса Докторская, Бондюэль Фасоль Белая, Лимон, Bonduelle Оливки без Косточки, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Финик. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|