Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 99.34g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lunch: 365 Дней Кукуруза, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Dinner: Приготовленная Тыква, Сырники с Рисовой Мукой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Nutricia Нутризон, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|