Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 104.88g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Творожная Запеканка 5% в Мультиварке без Сахара. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сырники (5% Творог, Минимум Масла). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga22082017's Weight History
|