Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
3002 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 104.00g | Carbs: 240.33g.
Breakfast: Roshen Бим Бом, Карат Violette Cream Cheese, Вареное Яйцо, Ризык Лепешка Узбекская. Lunch: Фили-Бейкер Торт Санчо, Добрый Апельсиновый Сок, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Икра, Тарталетка, Ашан Сыр Российский 50%, Помидор Соленый, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Холодец, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская. Dinner: Обычные Блины, Селедка, Коньяк, Ашан Плотва Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сушки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|