Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 100.49g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Куриное Филе с Сыром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Nespresso Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сахар, Nespresso Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Gym - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Феячка13's Weight History
|