_anorexia2_'s Journal, 31 Oct 19

Как по мне лучше убрать ужин или обед 

Завтрак оставить🙌🏻 

Просто я поняла для себя, что могу не завтракать, но ужин и обед пропускать не могу :( 

Завтрак - самый важный. И все остальные приемы пищи - тоже. 

С какой целью убирать завтрак ? 

По мне , так глупая идея .  

И получите интервальное голодание!👍 

Если уберёте ужин, о завтраке мечтать будете))) это же самый вкусный приём пищи) как его можно убрать 

Лучше тогда ужин 

Смотрите по себе, для меня самый главный и сытный это ужин, это время когда всё, села, релакс, не на бегу, а просто наслаждаться и кайфовать вкусной едой под бокальчик сухого. Поэтому на завтрак у меня кофе и пара ложек льна молотого, обед в основном творог и что то ещё. Остальное на ужин всё, разгуляться можно😆... Когда я завтракаю, всегда потом переедаю, для меня его как не было, сытости нет, а тяжесть есть, да ну нафиг...)) Если вам комфортно то калораж однозначно легче держать.)))🤗 

Для меня например тоже самый вкусный и долгожданный это ужин, вроде уже давно развеяли миф что завтрак это очень важный приём пищи ) Считаю что важно прислушиваться к организму , если вы не завтракаете и прекрасно себя чувствуете зачем себя насиловать и есть) Слушайте свой организм и делайте как вам комфортно 💁🏻‍♀️ 

Нет 

Тоже не всегда завтракаю. Если у Вас нет чувства голода, то насильно пихать не надо🌻 

Попробуй конечно! Не понравится, вернешь обратно))) мне нравится завтракать легко)) не люблю, когда живот с утра набит. Сразу такая леееень нападает. Только если осталась с очинь легким ужином... Тогда да, утром есть голод. Главное - не ешь за 2-3 часа до сна, это исключительно в пользу жкт, а не для похудения  

Очень *)))))  

я бы лучше ужин убрала, а на завтрак сама могу максимум фрукт или йогурт, если совсем болит желудок. 

Да, идея так себе) 

Завтрак считается самым важным приёмом пищи. Я себя долго приучала к нему, и года удалось это сделать. Перестали присутствовать ночные дожоры, и вес наконец-то начал падать. Даже в разгрузочные дни рекомендуется лёгкий завтрак, а в течении дня пить воду, и опять же ими не увлекаться. 

да, да, да  

еда равно сон, это во первых, во вторых начиная есть с утра будешь есть весь день. Обед в полдень, ужин после захода солнца,ко мне голод приходит в 9.30 .