|
Zamanında 92 kilodan 75 e düşmüştüm şu an kilomdan memnun sayılırım fakat son dönemde yeme içmeyi abarttım. Amacım spor da yaparak 21 gün içerisinde 3 kilo vermek.
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 25.69g | Carbs: 70.72g.
Lunch: Elma. Dinner: Ev Kızartması, Yumurta Salatası. Snacks/Other: Starbucks Caffè Americano (Tall). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|