Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 118.31g | Prot: 129.87g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Простоквашино Молоко 4,5%, Ашан Сыр Пошехонский. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Сиртаки Сыр Фета , Iberica Маслины без Косточки, Мясновъ Булочка для Бургера с Отрубями , Котлеты из Говядины, Соусом Песто. Snacks/Other: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|