Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1067 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 52.24g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: القهوة بالحليب منخغضة الدهون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الفلفل الأخضر, جبنة قريش (حلوم). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, بطاطس مقليه بطاطس, كشري بالعدس والارز كشري اصفر. Dinner: نودلز القمح الكامل, القهوة بالحليب منخغضة الدهون. Snacks/Other: البرتقال, شاي الأعشاب. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|