Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 95.47g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо. Lunch: Здоровье Цикорий Растворимый, Twix Twix, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капуста Белокочанная, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Other: Now Psyllium Husk Powder, Be First Коллаген, Now Яблочная Клетчатка, Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|