Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 135.40g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: Макароны Отварные, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Тыква, Петрушка, АВС Горчица Боярская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Арабей Лаваш Тонкий New, Сладкий Красный Перец, Gusto Фасоль Красная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Евроопт Чернослив, Курага, Арахис, Стары Менск Творог 0%. Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Беловежские Сыры Белая Фета, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Петрушка, Овсяноблин, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Витебское Молоко Ацидофилин, Тыквенные сырники, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Курага, Арахис, Стары Менск Творог 0%, Мёд, Яблоко. more...
|
|
511 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|