Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 97.06g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Сметанин Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Мистраль Булгур, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай Запечённый, Борщ Диетический. Snacks/Other: Мария Печенье, Магнит Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|