Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 65.96g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Варенье из Смородины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой. Lunch: Капучино, Сметана , Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Картофель Отварной, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Dinner: Слата Печенье Орешек, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|