|
Вот это отвес!!!! Вчера на разгрузочном дне.
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
30 Oct 19 by member: Наталья 150272
|
30 Oct 19 by member: lika220900
|
Здравствуйте, я раз в неделю делаю разгрузочный день на молокочае, 1 литр молока 1,5%*вскипятили, затем 3 ст. Ложки зелёного крупно листового чая, 2 ст. Ложки мёда. И все пейте 4 или 5 раз в день. Ещё +вода не менее 2 литра. Первый раз тяжело, потом привыкаешь, и голода практически не чувствуется. Нечего есть нельзя!
31 Oct 19 by member: mnogozhil
|
Ничего себе разгрузка-литр молока и 2 ст ложки меда...Мой дневной рацион по калорийности 😁
31 Oct 19 by member: Супер_кошка😽
|
блин,я так рада за тебя🤧❤️
31 Oct 19 by member: casseedee
|
31 Oct 19 by member: Elka_fit
|
Elka fit, если вы спрашиваете смысл, в том что вес возвращается, могу сказать, что не весь. Возвращается немного гр 500, и то смотря как питаться после разгруза.
31 Oct 19 by member: mnogozhil
|
Злая, если бы я так питалась, как вы меня наверное бы ветром сносило, 😂 или умерла бы точно от голода.
31 Oct 19 by member: mnogozhil
|
Вода уходит в это время и мышца расщепляется до аминокислот. Потом вода возвращается. Мышца - нет. При длительном дефиците вес, да, падает. А тело становится некачественным. Хозяин - Барин, сам себе указ:)
31 Oct 19 by member: Zvel
|
Да я утрирую, конечно. Обычно, я ем нормально. Устраиваю себе иногда разгрузочные дни или дней 5 на дефиците. Мои дни разгрузочные, это вода только, кофе и чай зелёный без ничего
04 Nov 19 by member: Супер_кошка😽
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnogozhil's Weight History
|