gokukan's Journal, 31 Oct 19

gokukan's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Objectif 135 avant le 1er janvier 2020 💪

149.8 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 41.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 October 2019:

1035 kcal

Fat: 43.25g | Prot: 65.78g | Carbs: 90.98g. Breakfast: Oeuf, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Bonduelle Petits Pois Carottes. more...

4819 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Vélo elliptique - 10 minutes. more...

Losing 0.1 kg a Week

11 Supporters Support

Comments

gokukan, je te félicite pour ton combat et bon courage pour ton objectif... tu y arriveras... courage...

31 Oct 19 by member: socesake

Merci beaucoup, je fais beaucoup d’efforts pour combattre l’obésité, sa fais plaisir d’avoir des encouragements .

31 Oct 19 by member: gokukan

t'inquiète j'essaierai de prendre de tes nouvelles de temps à autre..pour une motivation...

31 Oct 19 by member: socesake

Courage mais tu vas y arriver

31 Oct 19 by member: domi91000

Merci 🙏

31 Oct 19 by member: gokukan

Tu as gagné une première bataille tu t'es lancé 💪! Maintenant on y croit pour le 1er janvier!

31 Oct 19 by member: madameOuka

Merci pour tout ces encouragements, sa me motive 💪💪💪

01 Nov 19 by member: gokukan


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

gokukan's Weight History

View Complete History

gokukan's Journal, 31 Oct 19

Submit a Comment

gokukan's Weight History