Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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80.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1413 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 92.40g | Carbs: 54.71g.
Lunch: Melancia, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca Low Carb, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Alface, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Defumada Fininha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Couve Flor, Seara Linguiça Defumada Fininha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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steady weight
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