Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 58.88g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Молочная Ферма Творог 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Лента Сыр Российский 50%. Lunch: Greenfield Чай Ginger Red, Котлеты 3.0.1, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лаваш Тонкий, Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Rich Вишневый Сок. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|