Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 88.31g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Чай с Лимоном. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Food Master Ряженка, Куриная Грудка с Овощами, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Food Master Ряженка, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Курица с Овощами. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Банан. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|