Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 73.06g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Растишка Йогурт с Клубникой , Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе Эспрессо, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Фрикадельками. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная или Жареная Треска, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Лук, Чеснок, Сладкий Красный Перец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|