Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 119.92g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Бахетле Салат Щетка, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска, Драники. Snacks/Other: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|