Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 92.77g | Carbs: 219.01g.
Breakfast: Пастила, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Атрус Батон Горчичный. Lunch: Нам Ням Салат Мужской, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Пастила, Ашан Арахис в Кунжуте, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Лаваш, Хек Запеченный, Макароны Отварные, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Сметана , Редька. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|