Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1081 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 166.79g | Carbs: 35.14g.
Breakfast: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ogorod Укроп Свежий, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Окское Яичный Белок. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|