Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 107.73g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Мистраль Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Dinner: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|