Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
961 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 54.90g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Горький Шоколад 78%, Чай с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Индейка с Овощами на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Лепешка Ржаная, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом. Snacks/Other: Баурсак, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе, Урюк, Слива, Ростик'c - KFC Капучино , Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|