Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 110.54g | Carbs: 217.04g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Просто Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Лимак Хлеб Подовый, Борщ Украинский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец. Snacks/Other: Сыр Российский, Оливковое Масло, Помидоры, Магнит Яблоко, Просто Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|