|
Вес плюсанул наконец-то. Значит, моя поддержка все же не 1900, а 1800.
|
85.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 85.15g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай, Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Dinner: Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Курица Вареная, Староминский Сыродел Сыр Голландский. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Староминский Сыродел Сыр Голландский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|