Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 132.05g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ризык Лепешка Узбекская, Балык. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Ризык Лепешка Узбекская, Макфа Вареные Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Винегрет, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Ризык Лепешка Узбекская. Snacks/Other: Сушки, Воронежская Кондитерская Фабрика Вечерний Воронеж, Веселый Молочник Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|