Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 107.48g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Вастэко Полба с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Лента Пирог с Курицей, SPAR Миндаль, Орехи Кешью, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|