Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
108.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
2347 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 238.35g | Carbs: 102.91g.
Breakfast: Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Российский, Свинина Запеченая, Салат из Кальмаров, Котлета Домашняя, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|