|
Alhamdulillah sedikit sedikit tapi tetep turun, drpada dulu pas hidup ga sehat dikit dikit tapi naik 😂
|
94.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
507 kcal
|
Fat: 15.27g | Prot: 16.64g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Ceplok, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|