Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 54.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 85.26g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: 당근, 적양배추, 햇살닭 두부 닭가슴살, 건포도, 말린 해바라기씨, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 카누 카누 미니, 양배추, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. Lunch: 적양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 다노샵 볶은현미, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크. Dinner: 아마씨, 복음자리 생강차, 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 적양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 말린 해바라기씨, 건포도, 하나푸드 훈제닭가슴살. Snacks/Other: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 파고 레몬향 크림 머랭샌드쿠키. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lahlahlahlah's Weight History
|