Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 54.85g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Белозорие Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Магнит Авокадо. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко со Сливками. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Фейхоа, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белозорие Молоко 2,5%, Polvit Манго Замороженный. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|