Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 90.95g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орехи Кешью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Сыр Адыгейский, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Груша, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Шампиньоны, Брокколи, Куриная Печень. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Голубец, Блины на Кефире, Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|