Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 72.00g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оладьи из Тыквы, Полдер Сыр Полутвердый Фасованный "Сливочный", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Макси Салат с Гранатом и Курицей. Dinner: Пастила, Варенье, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, Славянка Торт Сникерс, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|