Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 58.01g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Блины, Пшенная Каша с Тыквой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Волков Цветная Капуста в Сливочном Соусе. Dinner: Пастила, Яблоко, Полдер Сыр Полутвердый Фасованный "Сливочный", Картофельное Пюре на Воде, Котлета Домашняя, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|