Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 120.01g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пирог со сливами, Сырники#10. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Twix Twix, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Красная Фасоль (Консервированная), Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо. Dinner: Сырники#10, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Сэн Сой Фунчоза, 365 Дней Кукуруза, Цветная Капуста (Замороженная), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Лента Стейк из Кеты. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фруто Няня Яблоко Черника с Печеньем, Лента Творог Мягкий 4%. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|