Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 86.62g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Кофе, Сырник, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай, Иван-Поле Соус Тайчин Оригинальный, Barilla Макароны Спиральки, Хек Жареный, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Dinner: Перловка, Винегрет, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Кардио - 25 minutes, Силовая - 45 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|