Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
78 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 79.61g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Макдоналдс Салат Овощной, Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Lipton Холодный Зелёный Чай. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Grand di Pasta Макароны, Maggi Болонез, Фарш из Куриного Филе. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко 0,5%, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|